2004年6月26日(土)放送 みどころ

トマトとマンゴーの彩りサラダ

☆材料 2人分☆
トマト 中2個

アップルマンゴー 1/2個
バジルの葉 適量

<A>
 白ワインビネガー 大1
 オリーブオイル 大3
 カレー粉 小1/4
 塩 適量
 こしょう 適量



☆トマトとマンゴーの彩りサラダ
(1)トマトは皮付きのまま乱切りにする
(2)マンゴーは皮をむき、トマトと同じ大きさの乱切りにする
(3)<A>を混ぜ合わせドレッシングを作る
(4)(1)のトマトと(2)のマンゴーを軽く混ぜ合わせ(3)のドレッシングを少し加えて和える
(5)(4)を器に盛りドレッシングを上から回しかけ、バジルを散らす

■POINT
トマトとマンゴーの組み合わせ!

トマトのリコピンとマンゴーのビタミンCを組み合わせる事で美肌効果UP!!

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