６／１０（金） スーパーでそら豆を購入。スーパーデトックス食材のコリアンダーが苦手な私は、他のモノで補いつつ頑張って毒を出していこうと思っています…。でもコリアンダーライスはおいしいです！ スタジオでピーコさん、奈津子さん、佐野アナが食べたモノは、花田美奈子さんのレシピを元にスタッフが作ったモノだったが、これがかなり好評！奈津子さんは、放送後に改めてレシピのコピーを持って帰りました。 ６／９（木） 台本を仕上げて朝７時。六本木にある岩盤浴施設に行った。 なんと２４時間営業。１８時〜６時までは深夜料金ということで、あえて朝方に行ってみた。着替えとボトル１本の水をもらって、いざ岩盤浴へ。ますおかの２人は以前ロケで体験していて、「すっごくいい！」と絶賛していたので、いつか行こう！と心に決めていた。寝たままでラクチン。なんならそこで睡眠も取ってしまえ！と思っていたら…。残念。とてもじゃないけど眠ったりはできない。 たしかに苦しくはないけど、結構体力消耗します…。 さらに！目覚まし時計がないので怖くて眠れない！ しかも、入りっぱなしはいけないので、マメに休憩で水分を取らないとドロドロ血になってしまうらしい。 ちなみにここは女性専用の岩盤浴。ＶＩＰルームもあり、そこではカップルなんかで利用できるようになっていました。 ６／８（水） 夜中４時に家に帰って、そこからＤＶＤを観ながらパワーヨガをやってみた。結構汗をかく。 リンパマッサージもやって寝た。 ６／７（火） デトックス食材であるレンコンに挽肉を詰めて焼いて食べた。 味付けは迷って、昆布ポン酢をかけてみたら大正解！ 半分くらいにしておくつもりが、全部たいらげてしまった。 ６／６（月） グレープフルーツと寒天を買って帰った。デトックス食材として紹介をしてないものの、寒天は腸をきれいにしてくれる効果がある、と最近注目。通販のサイトからメールでお知らせが来て、もうすぐ「あるある」で寒天ダイエットをやったら、売り切れ必至！！らしい。 ６／５（日） きのうの米沢牛弁当の残りをまずは食べる。 そして、これまたきのうのデパ地下で買ってしまったデザートの抹茶くず餅、あずき豆富を食後に。これがメチャメチャおいしい！ 今度はお取り寄せしようと思ったくらい。 おととい作った豆腐を食べようとしてビックリ！熱を冷ました状態でそのまま置いておいたら…。すっかり腐っていた。ショック。 賞味期限とかほとんど気にしない私でも、あまりの異臭ぶりにさすがにすぐ捨てることにした。 結局、エビとアスパラの中華炒めを作り、冷凍してあった玄米ご飯、ジャガイモとネギのみそ汁、そして納豆で夕食を食べた。深夜１時。 今日気づいたこと。玄米は固いから良く噛まないといけないのだけれど、納豆と一緒に食べると、ネバネバとともに噛まずに飲み込んでしまいそうになる。実は相性良くないかも。 スーパーで、気づくとデトックス食材をついつい買ってしまうようになった。 ６／４（土） 朝・昼兼用のご飯→ごはん、さやえんどうのみそ汁、アジの開き、梅干し デパ地下をうろついたら、ミクニの「フォアグラ丼」が気になったのだが…。グッと我慢。でも結局、普段食べられないモノを…と思ってお弁当を買ってしまった。 そして、さらに耐えられずチョコクロワッサンまで。 たまにはいいよね…。この考え方が意外にくせ者。 夜→海鮮ちらし（ウニ、イクラ、カニ）半分、米沢牛弁当半分 ６／３（金） 朝からおかしで空きっ腹を満たす。 本番終わり、奈津子さんの差し入れの塩羊羹を２切れいただく。 結局ちゃんとしたご飯を食べぬまま夕飯。 夜→抹茶寒天に黒ミツ、きなこをかけて食べる。 トマトとモッツァレラのサラダ。 豆乳にニガリを入れて豆腐を作って食べた。 夜食→そら豆 寝る前に、ＤＶＤを観ながらヨガを２０分ほどやってみた。 ６／２（木） 朝→パン、アスパラのサラダ、抹茶寒天に黒ミツ、きなこ 昼→お弁当（鮭のフライ、山菜ごはん） 夜→ごはん、肉野菜炒め、餃子 ちょっと食べ過ぎたかなぁ〜。 ６／１（水） ロケで最強のデトックス料理をいただきました。（それを見越して、朝はパン、黒糖寒天で済ませた。） デトックスに効く料理はとてもおいしい！以前、「知らヤバ」のコーナーで紹介したマクロビ料理とはまた違う感じ。本当に腹ぺこだったので、増田さんと岡田さんの料理もいただいて食べてしまった…。スミマセン。私は岡田さんの料理が一番おいしかったと思います！さて、それぞれ食べたのがいったいどんな料理かというと…６／１０の放送をご覧ください！ 最強デトックスレシピをご紹介します！ 食べて毒が出せるなんてお得ですね。 …と言いつつ、夜はガッツリ焼き肉を食べてしまった。しかし、ここでもデトックス。食材も考えてメニューをチョイスしました。 [5/10・11]・[6/1〜10]・[6/11〜20]・[6/21〜30]・[7/1〜7/10]・[7/11〜7/20]・[7/21〜7/31]・[8/1〜]・[NEW]

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