Vメシ!JAPAN
12/22放送 #88 レスリング『宮原 優』
レスリング 宮原 優(みやはら ゆう)さん。
今年、51kg級で世界ランキング1位を獲得した期待の新星。
2013 クリッパン女子国際大会 女子51kg級 優勝
常にポジティブ。
男子顔負けのパワーで果敢に相手に挑む戦いぶりが持ち味。
2013 世界選手権 女子51kg級 日本代表
そんな宮原選手、日本代表としての「想い」。
宮原『リオデジャネイロオリンピックで金メダルをとることが目標』
世界で勝つため、攻めの姿勢と冷静な戦術を磨く日々。
宮原『攻めていこうとすると自分にも隙ができるので
攻めながらも相手に攻めさせないレスリングを
もっとできるようにしていきたい』
強豪揃いの世界で戦うため、筋肉量を増やしたい宮原選手。
そこでVメシサポート!
【牛肉で筋肉量をアップ】
~牛肉に豊富なタンパク質は筋肉の材料となり強靭な身体をつくる~
理想メニュー
牛肉のしぐれ煮
牛肉には筋肉の材料となる良質なタンパク質が豊富。
日頃からこまめに食事に取り入れることで筋肉量アップが期待できる。
例えば、電子レンジで作る「牛肉のしぐれ煮」。
ご飯もすすむ、毎日の献立に嬉しい一品。
一人暮らしでも、手軽に作れるVメシ。
今、日本代表として胸に秘めた言葉は――『強気』
宮原『いつも不安になるので
試合前にこの言葉を思い浮かべると
自分ならできるという前向きな気持ちになれる』
レスリング 日本代表 宮原優
ガンバレ!ニッポン!
レスリング 宮原 優(みやはら ゆう)さん。
今年、51kg級で世界ランキング1位を獲得した期待の新星。
2013 クリッパン女子国際大会 女子51kg級 優勝
常にポジティブ。
男子顔負けのパワーで果敢に相手に挑む戦いぶりが持ち味。
2013 世界選手権 女子51kg級 日本代表
そんな宮原選手、日本代表としての「想い」。
宮原『リオデジャネイロオリンピックで金メダルをとることが目標』
世界で勝つため、攻めの姿勢と冷静な戦術を磨く日々。
宮原『攻めていこうとすると自分にも隙ができるので
攻めながらも相手に攻めさせないレスリングを
もっとできるようにしていきたい』
強豪揃いの世界で戦うため、筋肉量を増やしたい宮原選手。
そこでVメシサポート!
【牛肉で筋肉量をアップ】
~牛肉に豊富なタンパク質は筋肉の材料となり強靭な身体をつくる~
理想メニュー
牛肉のしぐれ煮
牛肉には筋肉の材料となる良質なタンパク質が豊富。
日頃からこまめに食事に取り入れることで筋肉量アップが期待できる。
例えば、電子レンジで作る「牛肉のしぐれ煮」。
ご飯もすすむ、毎日の献立に嬉しい一品。
一人暮らしでも、手軽に作れるVメシ。
今、日本代表として胸に秘めた言葉は――『強気』
宮原『いつも不安になるので
試合前にこの言葉を思い浮かべると
自分ならできるという前向きな気持ちになれる』
レスリング 日本代表 宮原優
ガンバレ!ニッポン!