3／24放送　＃50　空手『染谷 香予』

空手　染谷 香予（そめや かよ）さん。
昨年、世界選手権で見事世界一に輝いた空手界のヒロイン。

2012年　世界選手権大会 女子組手68kg級　金メダル

得意技は回し蹴り。
スピードを生かしたするどい攻めで世界を圧倒させた。

2012年度　空手 女子組手68kg級　日本代表

そんな染谷選手、日本代表としての「想い」。
染谷『目指しているのは
　　　来年の世界選手権大会で2連覇すること』

常に進化を求め、世界トップの実力により磨きをかける。

染谷『今は真っ向勝負の攻めしかできないが
　　　横にまわったり細かい技も身につけていきたい』

そんな染谷選手、夕方、ハードな練習をこなすため、小腹がすいてしまうそう。
そこでVメシサポート！

【練習前にはご飯を活用！】
～練習前は糖質が豊富なご飯でエネルギーチャージ～

理想メニュー
五目いなりずし

ご飯には、身体を動かすエネルギー源となる糖質が豊富。
腹持ちもよく、しっかり練習に取り組むことができるので、効果的。
例えば「五目いなりずし」。
油揚げのビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える手助けをする。
練習前の頼れるVメシに。

今、日本代表として胸に秘めた言葉は――『信じる』
染谷『練習だったり生活だったり
　　　その全てを納得いくまでやりきって
　　　（試合では）今まで自分がやってきたことを信じるということ』

空手　日本代表　染谷香予
ガンバレ！ニッポン！