Vメシ!JAPAN
9/9放送 #23 ビーチバレー『溝江 明香』
ビーチバレー 溝江 明香(みぞえ さやか)さん。
176cmの身長から繰り出される強力なスパイクが武器の大学4年生。
2012 FIVBコンチネンタルカップ 5位
ジャパンツアーでは史上最年少で優勝を果たし世界へ弾みをつけてきた。
2012 ビーチバレー女子 日本代表
そんな溝江選手、日本代表としての「想い」。
溝江『日の丸をつける以上
上を目指している姿勢を忘れないようにしている』
出場を逃したロンドンオリンピック。
課題はでフェンス力の強化。目指すは4年後。
溝江『4年間でしっかり培って
世界で上位に入るレシーバーになりたいと思っている』
今は、砂の上でもしっかりバランスがとれるよう、体幹を鍛えたい溝江選手。
そこでVメシサポート!
【乳製品で筋肉量をアップ!】
~タンパク質やカルシウムが豊富な乳製品は筋肉作りを手助けする~
理想メニュー
桃のヨーグルトスムージー
乳製品には、体幹の筋肉を作るタンパク質と、筋肉を支えるのに必要なカルシウムが豊富。
旬の果物と組み合わせて手軽にとることができる。
例えば「桃のヨーグルトスムージー」。
こまめに摂りいれることで、強靭な筋肉作りをサポートしてくれる。
今、日本代表として胸に秘めた言葉は――『今に生きる』
溝江『今を精一杯
毎日の練習を試合のために一生懸命やる
試合も勝つために一点一点やる
私のモットーです』
ビーチバレー 日本代表 溝江明香
ガンバレ!ニッポン!
ビーチバレー 溝江 明香(みぞえ さやか)さん。
176cmの身長から繰り出される強力なスパイクが武器の大学4年生。
2012 FIVBコンチネンタルカップ 5位
ジャパンツアーでは史上最年少で優勝を果たし世界へ弾みをつけてきた。
2012 ビーチバレー女子 日本代表
そんな溝江選手、日本代表としての「想い」。
溝江『日の丸をつける以上
上を目指している姿勢を忘れないようにしている』
出場を逃したロンドンオリンピック。
課題はでフェンス力の強化。目指すは4年後。
溝江『4年間でしっかり培って
世界で上位に入るレシーバーになりたいと思っている』
今は、砂の上でもしっかりバランスがとれるよう、体幹を鍛えたい溝江選手。
そこでVメシサポート!
【乳製品で筋肉量をアップ!】
~タンパク質やカルシウムが豊富な乳製品は筋肉作りを手助けする~
理想メニュー
桃のヨーグルトスムージー
乳製品には、体幹の筋肉を作るタンパク質と、筋肉を支えるのに必要なカルシウムが豊富。
旬の果物と組み合わせて手軽にとることができる。
例えば「桃のヨーグルトスムージー」。
こまめに摂りいれることで、強靭な筋肉作りをサポートしてくれる。
今、日本代表として胸に秘めた言葉は――『今に生きる』
溝江『今を精一杯
毎日の練習を試合のために一生懸命やる
試合も勝つために一点一点やる
私のモットーです』
ビーチバレー 日本代表 溝江明香
ガンバレ!ニッポン!