11／27放送　＃58 陸上 短距離『土井 杏南』　　　

陸上 短距離　土井 杏南（どい あんな）さん。
今年のインターハイで見事優勝した短距離界の新星です。

2011　インターハイ　100m　優勝
国体　少年少女100m　優勝
　　　　　
始めたのは小学5年のとき。
一本一本、集中して全力を注ぎ、前半での加速に勝負をかけます。

そんな土井さんの、夢。
土井『オリンピックでメダルをとることです』

世界へつながる走りをするため、目の前の課題に日々取り組んでいます。

土井『今は（100m）11秒54の高校記録を目指して
将来的には10秒台で走りたい』

常にベストコンディションで臨めるよう、練習前はエネルギー源を摂りたい土井さん。
そこで、Vメシサポート！
　　　
【練習前には吸収の早い糖質を！】
～吸収の早い糖質で練習時のコンディションを維持～

理想メニュー
かぼちゃのおやき

練習前は、もち米を粉にした白玉粉など、速やかにエネルギーとなる
吸収が早い糖質をとるのがオススメ。
例えば、かぼちゃのおやき。
旬の栄養がたっぷりのかぼちゃのあんを白玉粉で包めば、
腹持ちもよく練習前にぴったりのVメシに！

土井さんの胸に秘めた言葉はー。『日々全力』
土井『練習でも試合でも関わらず、その日その日を悔いなく過ごす
ということをこめて』

夢へのゴールは、その一歩一歩で近づいてくよ！
頑張れ！土井さん！