「お風呂上がりのリセットタイムでキレイ」
1日の疲れを癒すストレッチを紹介！

Beauty Spice
「おやすみストレッチ」

《HOW TO》
（1）肩甲骨の後ろで手を合わせる。
胸を開くイメージで、ゆっくり深呼吸しながら行うのがポイント！
（2）体をねじる
呼吸を意識しながら行うのを忘れずに、反対側も行います。

お風呂にゆっくりつかった後にストレッチをして体をほぐすと血行がよくなり、ぐっすり眠りにつけてオススメです！
1日の疲れをリセットして明日へのエネルギーをチャージしましょう！