「毎日の朝食でキレイ」
忙しい朝でも簡単に作れて栄養バランスもバッチリなレシピを紹介。

Beauty Spice
「ネバネバ丼」

《材料》
1人前
長いも　　　　4cm
めかぶ　　　　40g
納豆　　　　　40g
卵黄　　　　　1個
ごはん　　　　150g
だししょうゆ　適量

《作り方》
（1）長いもは、皮をむいて1cm角に切る。
（2）ごはんに、長いも、めかぶ、納豆、卵黄をのせ、だししょうゆ（納豆のたれでもOK）をかける。

長いも、めかぶ、納豆などの“ネバネバ食品”がポイント！
“ネバネバ食品”には、ムチンが豊富に含まれるので腸内環境を整え、体の中からキレイにしてくれます。
そして、お味噌汁にブロッコリーなど、緑黄色野菜をプラスすれば、栄養バランスもバッチリな朝食の出来上がり！