「薬膳でキレイ」
薬膳のイメージは苦いなどあるかもしれないが
実は身近な食材で簡単にできるものばかり。
その中でもオススメのスペシャルティーを教えていただきました。

Beauty Spice
「黒豆茶・ナツメ茶」

《材料》
黒豆茶
煎り黒豆（湯のみ茶碗一杯分5粒ほど）
お湯

ナツメ茶
ナツメ（湯のみ茶碗一杯分1～2粒ほど）
お湯

《黒豆茶作り方》
煎り黒豆をカップに入れ、お湯を注ぎ、色が出てくるまで蒸らす。
★黒豆は血液を活性化するのと同時に血液を補う
★水分代謝も良くなりむくみ防止対策にオススメ
たっぷりの野菜を一緒に食べることによって消化を助けてくれる。

《ナツメ茶作り方》
ナツメをハサミで刻む。お湯を注ぎ、3時間ほど待つと完成。
マイボトルに朝入れて、お昼頃にはちょうど飲み頃になるのでそんな薬膳の取り入れ方もオススメ！

自分と向き合い、美をつくる時間。