「正しい姿勢でキレイ」
正しい姿勢には骨盤のポジションがとても大切！
骨盤の位置を整えながらぽっこりお腹も解消できてしまうストレッチを教えていただきました。

Beauty Spice
「ハグストレッチ」

《HOW TO》
1、右手を左肩に、左手を右肩にハグをするように前でクロスする。
2、鼻から息を吸って、お腹を膨らませて上に伸びるように腰をそらせる。
3、続いて鼻から息を吐く。息を吐いてお腹をへこませて背中を丸めるようにして上半身を前に倒す。これを5回ずつ繰り返す。

自分のためにキレイになるより、周りの人のためにキレイでいたい。
心も体も美しい人が側にいるほうが周りも自分もハッピーでいられるような気がすると話す麻美さん。
正しい姿勢で心も体も周りも幸せになる時間。