「ココナッツオイルを食事の中に取り入れる」
ココナッツオイルとは？
トランス脂肪酸を一切含まない植物性の油。
脂肪を一緒に燃やしてくれる良質なもので、ラウリン酸が入っていて、母乳にも含まれる成分のため免疫力UPにつながる。
お茶やコーヒーに大さじ1杯入れて飲んでもOKです。
そして、さらにオススメの食べ方を教えていただきました。

Beauty Spice
「ココナッツオイルでキレイ」

《材料》
ムラサキイモ（お好きな分だけ）
ココナッツオイル（お好きな分だけ）

《HOW TO》
1、ムラサキイモを蒸かす
2、蒸かしたムラサキイモにたっぷりココナッツオイルをつける

★25℃でココナッツオイルは固まるので、冷やしてバターのように食べてもよし、温めてとろとろにして食べてもOK。
★ココナッツオイルを取り始めて便秘が解消され肌の調子も良くなったというみどりさん。
楽しく食べて出すことが美につながる、デトックスで美を磨く時間。