「免疫力アップで体の中からキレイ」
免疫力を高めてくれるスパイスを使ったレシピを紹介。

Beauty Spice
「小豆のスパイス煮」

《作り方》
（1）鍋に小豆（150～200g）、たっぷりの水、シナモン（適量）、山椒（適量）、スライスしたショウガ（1かけ）を入れる。
（2）水を足しながら、小豆が柔らかくなるまで煮る。
（3）黒糖（大さじ3）を加え、ひと煮立ちさせ、器に豆乳を注ぎ、お好みで黒ごま・クコの実をのせる。

シナモン、山椒、ショウガは、内臓が温まり免疫力を高めてくれます。
そして、小豆は、体の老廃物を排出するので、むくみ防止の効果も！