「光で睡眠の質をあげてキレイ」
眠りの質をあげるために光を利用しているなおさん。
質の高い眠りを得るためには睡眠ホルモンのメラトニンの分泌がかかせないそう。
これはアンチエイジングホルモンとも呼ばれる寝る前に分泌させたいホルモン！

Beauty Spice
「寝る前と目覚めの光コントロール」

〈HOW TO〉
カーテンは少し開けて眠ったほうがいい。朝に伴って寝室が徐々に明るくなるのが理想。
メラトニンの分泌が朝の光を見る事でストップし15時間後に眠気がくるように予約のスイッチが入る。
光で体のリズムを整える事で健康的な美へつながる。
眠りで美を磨く時間。