「美腸レシピでお腹すっきり」
麻奈未さんがキレイな理由。それは朝食に秘密があるそうです。
毎朝、腸がきれいになる物をいただいているそう。腸がキレイになるには乳酸菌、食物繊維、ビタミン、ミネラル水が必要！
残念ながら食べ物からとった乳酸菌はずっと、体の中にはいません。よって、毎日続けて摂取することが大切！　　　　　　　　　　
そこで今回はヨーグルトのアレンジレシピを教えていただきました。

Beauty Spice
「ホットヨーグルト」

〈材料〉
ヨーグルト、ドライフルーツ（イチジク、レーズン、クランベリー）全て量はお好みで…
〈HOW TO〉
まず　ドライフルーツ（イチジク、レーズン、クランベリー）をヨーグルトと混ぜます。
ドライフルーツは栄養素がギュッと濃縮され「ペクチン」という食物繊維もたくさん入っているので整腸作用に効果があります。
そして一晩冷蔵庫へ…
レンジでひと肌くらいになるように温めることで腸にも優しいですし、腸の中の善玉菌が元気になります。
ヨーグルトを温めるなんてびっくり！
人の体は食べたものでできている。質の良い物を食べ、土台のいい体を作る。
これが麻奈未さんのキレイの秘密。