11／22放送　＃58　ノルディック複合　『清水礼留飛』

ノルディック複合　 清水礼留飛（しみず　れるひ）くん　高校1年
2007～2009　全国中学校スキー大会優勝
2009　全日本ジュニア選手権大会　優勝

始めたのは、小学1年の時。最初は滑り降りるのがやっと…
それが今では翼を持つかのように大空を飛ぶ。
そんな清水くんの夢は『オリンピックで金メダルをとること』。

前半、得意なジャンプで大差を付け、後半のクロスカントリーで、
粘って逃げ切る…それが、清水くんの必勝スタイル。
そんな清水くん、もっと遠くへ飛ぶ為に身長を伸ばしたい。
そこでVメシサポート！！

『豆類で骨を長く太くする』
豆類のカルシウムとリンは骨の材料となり身長を伸ばす手助けに！

理想メニュー
ひよこ豆のミルクスープ、胚芽パンのスクランブルエッグ添え
カットフルーツ（ぶどう、オレンジ）
豆類は骨の材料となるカルシウムやリンが豊富。
乳製品と合わせれば、カルシウムをよりとることができる。
例えば、ひよこ豆のミルクスープ。
ひよこ豆に豊富なタンパク質やビタミンB6の働きで、
カルシウムが効率よく吸収される。

清水くんが今胸に秘める言葉はー『継続は力なり』
（飛び方を）すぐ変えるんじゃなくて1年間かけてやっていけば上達したし、
継続して行なえば力がつくと思って。（清水くん談）