5/31放送　＃34　レスリング　『歌田圭純』

レスリング　歌田圭純（うただ　かすみ）さん、高校3年生。
2008　アジア・カデット選手権　優勝
2009　全日本女子レスリング選手権　3位

3歳で始めたレスリング。本気で取り組みたいと、女子レスリングの名門校
安倍学院高校で練習に励む日々を送っている。武器は片足タックル。
そんな圭純さんの夢は、『天皇杯に出て優勝すること』

昨年は、レスリング界国内最高峰の大会・天皇杯で、表彰台を逃した。
今年こそは勝って雪辱をはらしたい！！
そんな圭純さんの大好きなものは、板チョコ。
毎日１枚は食べるとか。そこで、Vメシサポート！

『チョコレートはフルーツなどと一緒に』
チョコレートはビタミンやミネラルを補える食材と共にとるとよい

理想メニュー：チョコバナナのくるみがけ
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、
トレーニングによる身体的なストレスを和らげてくれる。
ただし、ビタミンなどは少ないので、フルーツなどと一緒に食べるとベスト。
バナナは、カリウムなどのミネラルも含み、チョコレートとの相性も抜群！

圭純さんの胸に秘めた言葉は—『信念』
両親が信念を持って努力すれば夢は叶うと言っていたので、
これからも努力したいです。（圭純さん談）