◆レジェンド寮母による豪快出張クッキング企画をお届け！今回は八王子学園八王子高等学校・吹奏楽部に出張クッキング。全国大会2年連続金賞を目指す部員たちからのリクエストを基に、れんこんオムハヤシライス、免疫力UP！にんじんとりんごのはちみつサラダ、ねぎたっぷり風邪予防ぽん酢スープなど“免疫力UP！冬のあったか130人前吹奏楽メシ”を作っていく。
さらに、吹奏楽部の厳しい練習や体力作りの様子にも密着！全国大会金賞へ導いた秘密の練習とは？

◆『焼肉きんぐ』でウワサの“白飯ドカ食い相撲部”が登場！令和の怪物こと大の里を輩出した新潟県立海洋高等学校相撲部が、約130種類100分食べ放題の一番人気“きんぐコース”を爆食い！何杯もの白飯特盛を食らいながら、五大名物のつぼ漬けドラゴンハラミや厚切り上ロース～ガリバタしょうゆ～などを食べまくる。
さらに彼らの寮生活にも密着！大関・大の里も絶賛した、総監督の奥様特製寮メシも登場！地元の方からの差し入れには、日本海でとれたベニズワイガニも！