◆芸能界イチの“カキゴーラー”こと村上佳菜子と、その師匠で“令和の雪女”と呼ばれるかき氷大好き女子2人が、今話題の注目店＆人気店のかき氷を食べまくる！じゃがいもを使った創作系メニューからメロンをふんだんに使った極上フルーツ系、グリーンカレーかき氷などの変わり種メニューまで次々に食べ進めていく。そして締めはおやつ系のかき氷を求めて人気店へなだれ込む2人。ゴーラーからも人気の食べ応え抜群なコスパ最強のかき氷とは！？

◆レジェンド寮母による豪快出張クッキング企画をお届け！今回は柔道の強豪校・天理大学柔道部を訪れ、全国大会を控え日々ハードな練習をこなす部員と関係者のためにスタミナアップ＆重量級の“強豪天理大柔道飯”を作っていく。部員は食べ盛りな上に超ハードな練習後ということで1人につき2人前を食べるとのことで、いつもより倍の200人前の料理を作ることに！練習が終わるまでに重量級メニューを作り終えることはできるのか！？

◆「ファッションセンターしまむら」で“着ヤセの神”と呼ばれウワサになっているお客さまが登場！元レスリング選手でもある着ヤセのカリスマが、ダイエット不要の“－5kg着ヤセコーデ”を紹介する。しまむら商品を活用したダイエットいらずの驚き着ヤセコーデとは！？