<材料・2人分>
そば(乾麺) 120g
トマト 1/2個
アボカド 1/2個
九条ネギ 1本
わさび 少々
刻みのり 適量
オリーブオイル 大さじ1/2
ヒマラヤの塩 適量
焼きそばソース 大さじ2
牛乳 小さじ1
<作り方>
① ネギを小口切りにする。
② わさびをすりおろす。
③ そばを茹でる。
④ トマト・アボカドは一口大に切る。
⑤ 茹で上がったそばを湯切りして水で締め、水気を切る。
⑥ フライパンにオリーブオイルを熱し、⑤のそばを炒め、塩をふる。
⑦ そばをざるに盛り付ける。海苔・トマト・アボカドを添える。
⑧ 焼きそばソース・そば湯(大さじ6)・塩でつけ汁を作る。
⑨ 隠し味で牛乳を入れる。
⑩ つゆをよそい、薬味を添える。