フジテレビバイキング
過去の放送内容
2015/12/14(月)〜12/18(金)


UPDATE:2015.12.18 (Fri)


取材レポート〜驚きの47歳 元シェイプアップガールズ中島史恵
自宅大公開!美の秘訣は水素水・コールドプレスジュース

【美の秘訣 包み隠さず教えてください!元シェイプアップガールズ 中島史恵編】
★テニスボール 〜2つのテニスボールを仙骨に当てる。骨盤の歪みを取り美尻・美脚効果
★水素水メーカー 〜自宅で簡単に水道水を入れるだけで水素水が作れる装置
 体内の活性酸素を減らし老化を防ぎ、脂肪の代謝を促進しダイエット効果にも期待
 細かい粒子の水素が細胞の中に浸透し、野菜などの酸素が活性化される
★コールドプレスジュース 〜野菜や果物を低速回転のジューサーで圧搾。
 素材に熱が加わらず栄養素が壊れにくい
★中島さん専用ユニットバス 〜朝晩2回の入浴を欠かさない。
 合わせ鏡にすること全身や背中をチェック
★重炭酸湯 〜体を芯から温め、血行促進・冷え症・自律神経安定などに効果的
★水素風呂 〜お風呂の中で水素を発生させる。血行促進・美肌に効果的
★中島さんプロデュースのスタジオ「avity 代官山スタジオ」初回3,000円で体験可能
 空中ヨガ 〜関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛え、血流を促し体を活性化する
 マグマヨガ 〜富士山の溶岩石を使い遠赤外線により体を内部から温める


ひるたつ〜便秘解消・中性脂肪減少・インフルエンザの緩和にも!?
最近よく見る「ユーグレナ」実はスゴい食材だった!

総合診療科医 ホームケアクリニック銀座 院長 細田俊樹 医師

「ユーグレナ」とは学術名で、和名では「ミドリムシ」
ムシという名が付いているが、昆布や海藻と同じ藻の一種

【「ユーグレナ」のここがスゴイ!】1日の推奨摂取量は0.5g(小さじ1/4)程度
★善玉菌を増やして便秘解消
★地球上でユーグレナにしか見つかっていない成分「パラミロン」
 腸の中野余分な脂肪を吸収して外に出す働きが中性脂肪の減少、ダイエットに効果的。
 また通風の原因となるプリン体も外へ排出する効果がある。
★ユーグレナだけ、植物性&動物性 2つの栄養素が59種類も!
 ミネラル9種類、ビタミン14種類、アミノ酸18種類、その他18種類
★ユーグレナの栄養吸収率は(生野菜の場合は吸収率約40%)
★インフルエンザの緩和に期待
★肝機能の保護に期待
★化石燃料に代わるバイオ燃料に期待(2020年の実用化を目指し研究開発中)


UPDATE:2015.12.17 (Thu)


取材レポート〜お得に遊べる!五つ星高級ホテル完全攻略ガイド
クリスマス直前 シャングリ・ラ ホテル 東京SP

【シャングリ・ラ ホテル 東京】東京都 千代田区 丸の内
★インスティテューショナル・インベスター誌 最も権威あるホテルランキング
 2013年世界第1位を獲得
★最高級スイートルーム 36階プレジデンシャルスイート 専属の執事が24時間対応
 フィットネスジムも完備 広さ269平米 1泊 250万円
★29階 CHIスパ 海外のお客様に1番人気!金箔を使用したトリートメントメニュー
「イチョウ(銀杏)」90分 30,500円(税・サービス料別/平日のみ)
★デラックスルーム 50平米 1泊 51,000円 (税・サービス料別/時期によって料金は変動いたします) 30日前に予約すると、宿泊料金15%割引!(予約時に「アドバンス・パーチェイス」のプランを申請してください)
★記念日に宿泊すると(予約時に事前に伝えておく)とワインとケーキが無料サービス

★28階 ザ・ロビーラウンジ「アフタヌーンティー」25種類以上の紅茶が飲み放題
 平日12:00〜17:30 土日祝13:30〜17:30 4,300円(税・サービス料別)
「フレッシュメロンジュース」1,550円(税・サービス料別)
★28階 メインダイニング ピャチェーレ 「朝食ビュッフェ」4,400円(税・サービス料別)
 メイン料理1品 128種類の料理 フレッシュメロンジュース飲み放題!
「クリスマスナイト at ピャチェーレ」クリスマス限定コース料理 12,000円(税・サービス料別)
クリスマス期間はワインセラーの壁がチョコレートに!クリスマスディナーやクリスマスランチを注文すると、チョコレートルームの中へ入ることができ、スイーツが食べ放題!
★タパス by ピャチェーレ「チョイス オブ タパス」5,500円(税・サービス料別)
 4人で10品 ビール・ワインが飲み放題


ひるたつ〜最新ダイエット野菜「ケール」で美しく痩せる!
ハリウッドスターも注目!名医が教える4大ポイント

メディアでも活躍中 消化器系の第一人者
芝大門いまづクリニック院長 今津嘉宏 医師

【美しく痩せやすい体に!ケールダイエットの極意!】
★「ケール」はキャベツやブロッコリーと同じ仲間で海外ではメジャーな野菜
 大手スーパー、通信販売で購入可能 1袋230円ほど
① 抜群に豊富な栄養素 〜食物繊維・ビタミンB6・マグネシウムが豊富、美肌効果を高める
② 脂肪燃焼を促進 〜褐色脂肪細胞が増加され、脂肪燃焼の働きを活発に!
③ 血糖値を下げる 〜インスリンの分泌をコントロールし脂肪のつきにくい体に!
④ 腸内環境を整える 〜栄養素を効率的に腸へ 内臓脂肪を蓄えにくい体に!
 ケールのデトックス効果はヨーグルトよりも高い

★ケールをメインに扱うレストラン 代々木上原【WE ARE THE FARM】
 自家農園で栽培したケールをバリエーション豊かなケール料理として提供
「オーガニックケールのワイルドシーザー」890円「ケールのおひたし」760円
「KALE BEER(ケールビア)」800円 ※金額はすべて税別です
お酒を飲む30分前にケールを摂取すると肝機能がアップし、アルコール代謝がUP!

★ご家庭で簡単にできる「ケールチップス」の作り方
材料)生のケール1束、オリーブオイル 少々、塩 少々
① ケールの葉を一口大にちぎりクッキングシートの上に並べる
② オリーブオイルと塩で味付け
③ 約150〜160℃のオーブンで5分ほど火を通す
ケール×オリーブオイル さらなる美肌効果で痩せやすい体に!


UPDATE:2015.12.16 (Wed)


取材レポート〜デヴィ夫人の最先端アンチエイジング体験ツアー
最新美肌マシンから進化系ヨガまで続々登場!

【この世にはまだまだやりたい事がある!デヴィ夫人の不老不死ツアー】
★六本木【CAVALO(カヴァロ)】ハリウッドセレブ御用達 マイナス190℃の窒素ガス
 たった2分間(女性は1分半)で細胞が若返る「クライオ・ボディ」1回 18,000円(税込)
★広尾【Aerial Yoga Studio MANA】最新ニューヨーク発祥の進化系ヨガ:エアリアルヨガ
 姿勢・体幹の若返り 1回 3,500円(税込)※予約制
★六本木【熟成焼肉 六本木 4・3・3】黄金バランス=炭水化物・タンパク質・脂質を
 カロリー比で4:3:3の焼肉で内蔵若返り!
「肌コース」8,000円(税込)「特選ロースのウニ巻き」1枚 1,500円(税込)


ひるたつ〜急な温度差が命を奪う!? 12月が危ないヒートショック
お風呂・寝室 危険スポット 対策&予防法を紹介

ヒートショックのスペシャリスト さかい医院 院長 堺 浩之先生

ヒートショックを引き起こす要因は温度差
最も危険な場所は『お風呂場』
温度差で血圧が激変し、心筋梗塞や脳卒中などで死に至ることも…
今年のような暖冬は寒暖差が激しいためヒートショックの危険大。

【ヒートショックを引き起こす危険と予防法】
① 脱衣所に暖房器具が無い 〜狭い脱衣所には電球と一体型になっているカーボンヒーターがオススメ。 「ヒーター内蔵型天井照明ポカピカII」23,000円(税別)
② 一番風呂 〜お湯を張っている間、お風呂の蓋を開け浴室内を温めておく。熱めのシャワーで浴室内を温めておくのもOK!
③ 入浴前の飲酒 〜「コップ1杯の麦茶」ミネラルが血圧の上昇を抑える効果がある。
④ 寝起き 〜起きてすぐに布団から出ずに、ストレッチをして体を温めてから出る。
「身体を温めるストレッチ」1.仰向けになって前身をしっかり伸ばす 2.足の指をグーパーと繰り返す
3.片膝ずつ胸につけ太もも裏を伸ばす 4.片膝を上げて逆サイドに倒しウエストをひねる

⑤ ゴミ出し 〜「オネエ歩き」脇を摩りながら身体をくねくねして歩くことで、筋肉を動かし血液を温める効果がある。
⑥ 暖冬 〜日中暖かい日は夜の冷え込みに注意。「マフラー」首を温めると身体全体が温まる。
⑦ トイレ 〜温度差があるので注意。「人感センサー付きセラミックファンヒーター」がオススメ。

⑧ 観葉植物 〜寒い室内に置くと保温効果が得られる


UPDATE:2015.12.15 (Tue)


取材レポート〜料理のお悩み解消 出張!南極料理人
南極料理人の5日間節約レシピ ~豚こま切れ肉編~

やりくりレシピの達人 映画南極料理人のモデル
オーロラキッチン主宰 西村淳さん

料理のお悩み解消 出張!南極料理人
今回は体操のお兄さんでお馴染み・佐藤弘道さんのお宅で
食べ盛りの息子さん2人含む、4人家族・5日分の夕食を2,000円で作る裏ワザ!

>>南極料理人の5日間節約レシピ ~豚こま切れ肉編~
>>レシピ詳細はコチラから


ひるたつ〜座り方が悪いと心筋梗塞・便秘・肥満に!?
カラダの悩みを撃退する正しい座り方とは?

日本姿勢教育協会 理事 早稲田大学非常勤講師 碓田拓磨 先生

【座り方が悪いと心筋梗塞・便秘・肥満に!?】
★1時間以上座ることのリスク  1時間座ると下半身に血流を循環させる機能が50%低下
 1時間座った体勢を続けるごとに寿命が22分ずつ縮まる
 健康被害はタバコに匹敵すると言われている
◆心筋梗塞・腰痛になりやすい座り方『足を組む』大腿動脈が圧迫され血圧が上がり心筋梗塞のリスクが上がる  ⇒1時間ごとにおしりを左右交互に持ち上げる
◆肩こり・便秘・胃腸障害になりやすい座り方『背もたれに寄りかかる』首を前に倒した状態が続き肩こりの原因に! 背骨が丸まってしまうと内蔵が圧迫され便秘や胃腸障害につながる

【正しい座り方でカラダの悩みを解決!】
★一番、体に良い座り方『立ち座』 立った状態で背骨のS字カーブを意識、背骨を意識したまま椅子に腰を下ろす(背もたれは使わない)
チェック① 足の裏を全て地面につける 理想的な膝の角度は90度
チェック② 耳と肩が直線上に並ぶ
チェック③ 座骨だけで体を支える

★畳みの座り方 病気になりやすいのは…座椅子で足を伸ばす
⇒座椅子を使って足を伸ばすと体の構造上、骨盤が寝てしまい猫背になる
あぐらはの場合はちょっとした工夫で負担を軽減出来る
⇒座布団の端に座ってお尻の高さを上げる 膝の位置が下げ骨盤を立てるようにすると背筋が伸びる
正座は◎ 骨盤が立ちやすいので正しい姿勢をとりやすい

★肌荒れ・冷え症・むくみになりやすい座り方は…ソファーに30分以上座る
⇒一時間に一度は立って歩くか、左右のお尻を上げて動くとよい


UPDATE:2015.12.14 (Mon)


取材レポート〜小学生が選ぶ 東京チャーハン王決定戦
家庭で作る簡単チャーハンで真剣勝負

東京チャーハン四天王がそれぞれ自慢のチャーハンを作り、
小学生10名のジャッジでナンバーワンを決定!

東京チャーハン四天王
★高級中華 結華楼 齊藤雄史さん「卵だけチャーハン」小学生の評価 33点
★チャーハン専門店 チャーハン王
 ママ店長 松山奈緒子さん「お肉たっぷりガーリックチャーハン」小学生の評価 38点
★チャーハン専門店 元祖もっチャーハン まるも
 本村 工さん「とろとろ熱々あんかけチャーハン」小学生の評価 47点
★カリスマ主婦 井上かなえさん「レンチンチャーハン」小学生の評価 46点

>>東京チャーハン王決定戦 レシピ詳細はコチラから


ひるたつ〜スプーン1杯でOK ハチミツ6大活用法
風邪&動脈硬化を予防!話題のマヌカハニーってなに?

著書「蜂蜜力」が話題  食品医学研究所 所長 平柳 要 医学博士

【意外と知らない ハチミツ6大活用法】
① ハチミツ+ゆずの皮=動脈硬化予防 先生オススメ「ゆずハチミツ紅茶」
② ハチミツ+緑茶=虫歯&口臭予防 先生オススメ「ハチミツ緑茶」
③ ハチミツ+アボカド=アンチエイジング
 先生オススメ「シェイク(ハチミツ・バナナ・アボカド・牛乳)」
④ ハチミツ+キャベツ=胃腸の不調改善
 先生オススメ「肉野菜炒め(ハチミツ・キャベツ・豚肉・梅)」
⑤ ハチミツ+卵白=美肌効果 保湿・しみ予防・肌の引き締め効果
 先生オススメ「ハチミツ卵白パック(保湿のため必ず洗顔直後に使用)」
⑥ ハチミツ+大根=のどの痛み&咳止め

【マヌカハニーのスゴさ】
マヌカハニーだけに含まれる成分・MGO(メチルグリオキサール)は
ピロリ菌を除去する力が普通のハチミツの8倍!最強の抗菌&殺菌力

【マヌカハニーの次に来る!? 注目のハチミツとは?】
◆神楽坂【ニュージーランド産ハチミツ専門店 PBees】
「タイムハニー」220g 1,944円(税込) ハチミツ界最強の抗酸化力=アンチエイジングハニー


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