[戻る|0.TOP]

長ｲﾓとﾅﾒﾀｹの和えもの
和食
もう一品という時に!

---

料理時間=20分
熱量=38kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質=2.0g
脂質=0.3g
塩分=1.1g

---

材料=2人分
長ｲﾓ 5cm
酢 少し
塩ﾜｶﾒ 20g
ﾅﾒﾀｹ(瓶詰) 大さじ2
めんつゆ(ｽﾄﾚｰﾄ) 大さじ1

---

作り方
1.長ｲﾓは皮をむいて酢水にさらし,水気をきって細切りにする｡
2.塩ﾜｶﾒは水洗いして熱湯でｻｯとゆで,冷水にとって水気を絞り,3cm長さに切る｡
3.(1)(2),ﾅﾒﾀｹを軽く合わせる｡
4.器に(3)を盛り,めんつゆをかける｡

---

[戻る|0.TOP]

(C)ﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞｼﾞｮﾝ