ジャンクSPORTS
私が石垣です

「毎日のトレーニング」

みなさん、こんにちは。
毎日トレーニングに励んでいる佑磨です!
うそです、毎日ではありません。

ジャンクでも『屈強なる肉体』と紹介してもらったことがありますが、僕がやっているトレーニングって、ドラマの現場でけっこうネタになるんですよ。
一目瞭然で『トレーニングをやっている体』ってわかるんで、トレーニングとか、ダイエットの話とか、そういうのに興味を持ってくれる俳優さんも多いんですよね。
ドラマでご一緒した西田敏行さんと仲良くなったのも、トレーニングの話がきっかけだったんです。

こういう、人に話せるネタというかコミュニケーションをとることができるものを持っているのって、やっぱり武器になると思うんですよ。

トレーニングをする時は、自分のペースだけでやっていくんじゃなくて、プロのアスリートの方に教えてもらうこともあるんです。
トレーニング中は、よく「気持ちが折れるな」って言われるんですけど、そんな言葉がふと何かで思い出すんです。
ドラマで朝早くて眠い時とか、満員電車に揺られてるときとか、そんなツライ時にふと思い出して気持ちをしっかり持てるんです。

トレーニングメニューはなるべく決まったことはしないようにして、日によってバランスボールをやったり、格闘技をやっている人に教えてもらってパンチを打ったりしてます。

トレーニング一つでこんなに色々とメリットがあるんですよね。
だから「何かスポーツをやってみたいけど…」と迷っている人には、是非、始めてもらいたいですね!

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