『ホンマでっか！？TV』

『ホンマでっか！？TV』

４月２日（水） 21時～22時48分

今日２日（水）21時から放送の『超ホンマでっか！？TV ２時間SP』は、「春の正しい睡眠＆お風呂２時間SP」をお送りする。今回のゲストは、３時のヒロイン（かなで、福田麻貴、ゆめっち）、堂本光一、松田元太（Travis Japan）、松本若菜。春はぐっすり眠れる季節。しかし最新の研究によると、実は今、眠れているつもりが眠れていない「隠れ不眠」が急増中！そこで今夜は、睡眠と、そしてそれと関係の深いお風呂をテーマに、『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が２時間たっぷりと最新の説をお届けする！

高校生の２人に１人が時差ボケ状態！？

今回のテーマである「睡眠」について、堂本光一はある悩みを抱えていると明かす。「仕事に合わせて、その数時間前に起きるという生活習慣になっているから、寝る時間がいつもバラバラで、海外にいっても時差ボケになったことがないほど」だという。実際にこの日の前夜は、収録開始に合わせて眠ったため、就寝時間が朝８時だったそう！そんな特殊な睡眠習慣を持っている堂本に対して評論家は、「堂本さんは時差ボケになったことがないのではなく、ずっと時差ボケ状態」と解説。さらに、似たような問題が今の若者にもあるそうで、「高校生の２人に１人は、週末に“時差ボケ状態”」だという。起床・就寝時間が不規則なため、日本にいながらも時差ボケのような状態になってしまうことで、気分の落ち込みやイライラなど、情緒不安定になってしまっているんだとか。
さらに、不眠に悩まされている人にも耳寄りな情報が。数々のトップアスリートの睡眠を指導してきた睡眠と寝具評論家・ヒラノマリによると、「眠れない原因によって対策が異なる」そうで、大きく分けてその原因は３つに分かれるそう。そこで、あなたが眠れない原因とその対策がわかるチェックリストを公開！今日からすっきり眠れる手がかりが見つかるかも知れない…！

松田元太（Travis Japan）

松本若菜

堂本光一、“人類が睡眠をとる本当の意味”を熱弁する！？

そして、「ちょっと難しい話かもしれないですけど…」と、堂本が睡眠に関してある考えを切り出す。「人類が進化する中で眠ることは（他の動物に狙われて）危険なことだから、寝ないように進化すればよかったのに、そうなってない。じゃあどうして寝ないといけないの…？」。そんな言葉から、堂本が考える“人類が睡眠をとる本当の意味”を熱弁し始める！？評論家も強くうなずいた、堂本による深い睡眠の考察にもご注目いただきたい。
さらに、そんな睡眠の質をあげることができる入浴法についても紹介！評論家によると、「お風呂につかる時間は、リラックスする場合と筋肉の疲労回復をする場合では違う」そうで、それぞれの目的に合わせた、最適な入浴時間が明らかに。さらに、これまで入浴剤メーカーで数々の商品開発に携わってきた入浴剤評論家・石川泰弘からは、意外と知られてない「入浴剤の常識」が続々と明らかに！？

２時間たっぷりと、睡眠にまつわる最新の情報満載でお送りする今夜の『超ホンマでっか！？TV ２時間SP』。ぜひご覧いただきたい！

上段左から）ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）、りんたろー。（EXIT）
下段）３時のヒロイン（ゆめっち、福田麻貴、かなで）

堂本光一

【番組概要】

『超ホンマでっか！？TV ２時間SP』

＜放送日時＞

４月２日（水） 21時～22時48分

＜出演＞

＜MC＞
明石家さんま
＜進行＞
井上清華（フジテレビアナウンサー）

＜ゲスト＞
３時のヒロイン（かなで、福田麻貴、ゆめっち）
堂本光一
松田元太（Travis Japan）
松本若菜

＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田 敬）

＜評論家＞
上原恵理（美容医療）
梶本修身（疲労）
菊池真由子（栄養学）
高島雅之（睡眠医療）
坪田信貴（人材育成）
ヒラノマリ（睡眠と寝具）
Yumico（くびれトレーニング）

石川泰弘（入浴・入浴剤）
北野和恵（肌改善）
小林麻利子（睡眠改善入浴）
高橋一喜（風呂スポット）
早坂信哉（入浴）
ゆきんちょ（風呂トレ）

＜スタッフ＞

チーフプロデューサー：出口敬生
プロデューサー：竹岡直弘
総合演出：玉野鼓太郎
演出：西田 賢
制作：フジテレビ バラエティ制作センター

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