『ホンマでっか？ＴＶ』

『ホンマでっか？ＴＶ』

６月26日（水） 21時～21時54分

今夜、６月26日（水）21時から放送の『ホンマでっか！？TV』は、「美肌・免疫力・脳まですべての健康は腸に通じていた！最新腸活SP」をお送りする。今回のゲストは、猪狩蒼弥（HiHi Jets）と、森香澄。便秘や肌荒れ改善に効果があると有名な腸活。しかし近年、免疫力や脳など、さまざまなことに腸が関連していることが判明！そこで今夜は、“第２の脳”とも呼ばれる腸を変えて、健康になる方法を評論家軍団が伝授する！

腸活には野菜の食物繊維だけだとダメ！？

ゲストの森と猪狩は、日頃から腸活を意識した食事を心がけているそう。森は「納豆やキムチ、さつまいもを食べています」と明かし、猪狩は「食物繊維を取るために、一食で一玉キャベツを食べることもあります」と語る。しかし、評論家によると、「腸活のためには、野菜の食物繊維ばかり食べてもダメ」だという！実は、腸内細菌のエサとなるでんぷんも摂取しないと腸活には悪影響が出るそうで、主食のご飯も食べることが大事なんだとか。さらに、腸活評論家の桐村里紗は、「腸にまで届く炭水化物が３種類あります」と、腸活にいい食材を紹介。その中でも、大麦やもち麦など、麦がたびたび紹介されるが、評論家からは「中には麦を食べると、おなかがゆるくなってしまう人もいるかも」と、注意が…。麦の成分には腸で分解されない酵素が含まれていることがその理由だそうで、そういう人が腸活をしたい場合には、パンやうどんなど、麦が含まれている食材をできるだけ避けてスタートさせると良いんだとか。実際に、森も「昔は過敏性腸症候群で麦でおなかがゆるくなっていたけど、最初は納豆とかを食べるようにして、徐々に麦に変えていった」という！腸活を実践するゲストたちと、腸活知識満載の評論家軍団による最新情報をお見逃しなく！

猪狩蒼弥（HiHi Jets）

森香澄

腸は物事を考えている！腸活で脳にまで影響を与えられる…？

さらに、「腸活で記憶力が高められる」という、腸が脳に影響を与える説も明らかに！評論家によると、腸内の乳酸菌から作られる乳酸が脳の栄養源になって記憶力がアップしたり、食物繊維を取ることによって認知症を予防できたりするというのだ。他にも、腸には、脳を刺激する作用があるそうで、人間の直感と判断力にも影響を与えているんだとか。さらには、「腸は物事を考えている」という驚きの説まで明らかに！腸の思考によって食の好みや今食べたいものまで変わってくるというが、果たしてそれはなぜなのか…！？
そして、評論家軍団がおすすめする腸活料理も紹介！芋や豆など、腸に届く栄養素がたっぷり摂取できるおにぎりから、１日でとるべき食物繊維の３分の１がとれてしまう、朝食にぴったりなトーストまで、今日から実践できるレシピの数々を大公開！

正しい腸活方法から、腸活が脳に与える驚きの影響まで、最新情報が満載となった今週の『ホンマでっか！？TV』、ぜひご覧いただきたい！

左から）明石家さんま、井上清華（フジテレビアナウンサー）

【番組概要】

『ホンマでっか？ＴＶ』

＜放送日時＞

６月26日（水） 21時～21時54分

＜出演＞

＜MC＞
明石家さんま
＜進行＞
井上清華（フジテレビアナウンサー）

＜ゲスト＞
猪狩蒼弥（HiHi Jets）
森　香澄

＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田 敬）

＜評論家＞
池田清彦（生物学）
井上 亮（腸内細菌）
牛窪 恵（マーケティング）
梶本修身（疲労）
岸村康代（腸活栄養学）
桐村里紗（腸活）

＜スタッフ＞

チーフプロデューサー：武田誠司
プロデューサー：五十嵐 元
総合演出：出口敬生
演出：西田 賢
制作：フジテレビバラエティ制作センター

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