『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』

『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』

４月３日（水） 21時～22時48分

４月３日（水）放送の『ホンマでっか！？TV』は、「名医が教える！ぐっすり快眠法SP」と題して、睡眠にまつわる最新情報を２時間スペシャルでお届けする！今回のゲストは、かなで（３時のヒロイン）、白岩瑠姫（JO１）、野々村友紀子、Matt Rose。近年、ますます注目が集まっている“睡眠”に関して、『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が、すぐにできる睡眠法＆快眠術を伝授！これを見れば、あなたも今夜からぐっすり眠れるかもしれない！

ノーベル賞有力候補も登場！自分に合った睡眠時間を見つける方法とは…？

今回、評論家席には、睡眠学者の柳沢正史が登場。実はこの人、同じ評論家である梶本修身から「この番組に出ていることが奇跡」とまで言われるほどの世界的睡眠学者で、ノーベル賞の受賞も有力視されているという！そんな柳沢は、“自分に合った睡眠時間を見つける方法”を伝授。実はほとんどの人が、自分が思っているよりも睡眠が足りていないそうで、例えば「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と言っている人の大半がただの睡眠不足なんだとか。果たして、適切な睡眠量を自分で測る方法とは？さらに柳沢は、寝る前の部屋の環境や寝具など、睡眠に関するスタジオメンバーのお悩みに次々と回答。世界的睡眠学者が教える最新情報をお見逃しなく！

JO1・白岩瑠姫の睡眠のおともは「漫才」！快眠術をたっぷりと伝授！

ゲストには、JO１の白岩瑠姫が登場。実は白岩、「ベッドに入ってから１、２時間は眠れないんです…」と悩みを抱えているそうで、自分でも眠るための工夫をいろいろと試しているんだとか。そんな白岩は、寝室が真っ暗だったり無音だったりするのが怖いそうで、毎日、睡眠用BGMとして、「漫才」を聞いているという！笑わせるための漫才で眠るという、白岩独特の睡眠術にEXITも「俺たちの漫才は聞いてないよね…？」と複雑なリアクションをする。そんな、なかなか眠れない白岩のために、評論家からは「寝る時に目線を上に向けると眠りやすくなります」と驚きのアドバイスが。なんでも、人間は眠ると自然に目が上を向くそうで、初めからその状態に近づけることで眠りやすくなるんだとか。評論家軍団から続々と飛び出す快眠＆熟睡術にもご注目いただきたい。

睡眠改善治療CPAPをブラマヨ・小杉が体験！眠りに特化した最新スパも！

そして今回、疲労評論家・梶本がブラマヨ・小杉の睡眠の質を徹底検査！寝る前の行動から睡眠データまで、小杉の睡眠を丸裸に。すると、健康な人の10倍以上も睡眠時に無呼吸状態になっていて、「このまま放置したら、命の危機があります」というほどの非常事態であることが判明！そこで、睡眠時無呼吸症候群の治療にも使われる鼻マスク、CPAPを体験してみることに。初めは機器の見た目に「眠りにくそう…」と嫌がっていた小杉だが、それを装着して眠ると、劇的な効果が！小杉の睡眠の質はどれだけ改善されたのか、お見逃しなく！
さらに、「行っただけでほぼ全ての人が寝てしまう」という眠りに特化した最新スパを、３時のヒロイン・かなでが体験！スタジオでロケのVTRを見たかなで自身でさえも、「私、こんなに寝てたんだ…」というほど爆睡できる最新スパとは…？

ノーベル賞有力者が教える睡眠に関する最新情報をはじめ、快眠グッズや熟睡スポット、さらには治療法の検証まで、２時間まるっと睡眠だけでお送りする今週の『ホンマでっか！？TV』。ぜひご覧いただきたい！

【番組概要】

『超ホンマでっか！？TV 名医が教える！ぐっすり快眠法SP』

＜放送日時＞

４月３日（水） 21時～22時48分

＜出演＞

＜MC＞
明石家さんま
＜進行＞
井上清華（フジテレビアナウンサー）

（前半ブロック）
＜ゲスト＞
かなで（３時のヒロイン）
野々村友紀子
Matt Rose

＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田 敬）

＜評論家＞
池田清彦（生物）
牛窪 恵（マーケティング）
岡本宗史（加齢医学）
梶本修身（疲労）
角谷リョウ（睡眠改善）
高島雅之（睡眠医療）
柳沢正史（睡眠）
山口良純（骨格矯正）

（後半ブロック）
＜ゲスト＞
かなで（３時のヒロイン）
白岩瑠姫（JO1）
Matt Rose

＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田 敬）

＜評論家＞
牛窪 恵（マーケティング）
岡本宗史（加齢医学）
梶本修身（疲労）
角谷リョウ（睡眠改善）
永井 峻（快眠マッサージ）
山口良純（骨格矯正）

＜スタッフ＞

チーフプロデューサー：武田誠司
プロデューサー：五十嵐 元
総合演出：出口敬生
演出：西田 賢
制作：フジテレビバラエティ制作センター

オフィシャルサイトへ