この４月から、公立の小中学校が「完全週休２日制」となります。これにより、週末、子供たちが家で過ごす時間が飛躍的に増加。必然的に、家族のふれ合う時間も増えることとなります。そう、週末が、これまで以上に「家族時間」になるのです。しかし、いざ家族で過ごす時間が増えてみると、何をどう過ごしていいのか分からない…そんなお父さんたちの声も聞こえてきます。そこで、提案したいのがスポーツです。スポーツは、それほどお金をかけることなく楽しめるレジャーでもあり、しかも、親子で一緒に楽しめ、終えた後に「爽快感」も共有できるものです。番組に登場するのは一般の家族。
「子供の好きなスポーツを一緒に楽しみたい！」
「自分の好きなスポーツを子供とやってみたい！」
「親がやっているスポーツをやってみたい！」
「とにかく親子で１つのスポーツを楽しみたい親（子）」
などなど家族模様は実に様々。
そしてその家族を支えるのは、挑戦するスポーツ界の第一人者たち。この番組は様々なスポーツとその「ハウ・トゥ」を紹介しながら、週末に親子がそのスポーツに打ち込む姿を通して、家族の絆を再発見していきます。まさに週末の家族に向けたハートフルなスポーツ情報番組なのです。