アスリートの夢への力=“Vメシ”を提案

Vメシ!JAPAN 監修:Food Connection フードコーディネート:里見陽子

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5/29放送 テニス 本玉 真唯 カモミールジンジャーティー

テニス 本玉 真唯
日出高校2年/S.ONEグリーンテニスクラブ

去年、世界スーパージュニア選手権で優勝した次世代のエース。
相手との間を詰め、スピードプレーで攻撃を仕掛ける。
2015年 世界スーパージュニアテニス選手権大会 シングルス 優勝
2016年 全豪オープンジュニア 出場
2016年 テニス U-17ナショナルチームメンバー

悩み・課題
試合前日、翌日のプレーが気になり寝付けないことがある

Vメシサポート
『心身をリラックスさせるカモミールティーで安眠を促す』

眠気を促し、質の良い睡眠をとるためには睡眠前に副交感神経の活動を優位に切り替え、心身をリラックスさせることが大切。温かいカモミールティーには副交感神経の働きを優位にし心身をリラックスさせる働きが期待されている。

材料(1人分)

カモミールティー
(ティーパック)
 
牛乳
1カップ
ハチミツ
大さじ1
ショウガ(すりおろし)
小さじ1杯

作り方

1
鍋に牛乳とカモミールティーを入れ、弱火で加熱する。
2
沸騰直前に、ハチミツとすりおろしたショウガを加える。

今、日本代表として胸に秘めた言葉は――

『自分流』

練習や試合などでも
自分なりにやることを決めてやっていきたい

選手が書いた色紙をプレゼント!!

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