アスリートの夢への力=“Vメシ”を提案

Vメシ!JAPAN 監修:Food Connection フードコーディネート:里見陽子

前回放送分色紙プレゼント 詳細&応募はこちら

9/18放送 張本 智和 卓球 ヨーグルトグレープドリンク

張本 智和 卓球
JOCエリートアカデミー

今年、ジャパンオープンU21部門で史上最年少優勝を果たした次世代のエース。
メンタルが強く、大きな試合でも自分のリズムで流れを作る。
2016年 ITTFワールドツアースーパーシリーズ
ラオックスジャパンオープン U21男子シングルス 優勝
2016年 卓球 男子ジュニア 日本代表

悩み・課題
世界で勝つためにはパワーのあるショットで圧倒する強さも欲しい。

Vメシサポート
『ヨーグルトの良質なタンパク質で筋肉量アップ』

ヨーグルトには筋肉の材料となる良質のタンパク質が豊富。1日3回の食事で十分なタンパク質を摂ると同時に、練習前後の補食で補うと、安定的に筋肉の材料となるアミノ酸を供給することができる。また、ヨーグルトに、エネルギー源となる糖質を含む果物を組み合わせれば、タンパク質がエネルギー源として使われることなく、筋肉づくりに効率よく使われる。

材料(1人分)

プレーンヨーグルト
1/2カップ
グレープジュース
1/2カップ

作り方

1
グラスにヨーグルトとグレープジュースを加え、よく混ぜる。

今、日本代表として胸に秘めた言葉は――

『勝利』

(試合で)相手に勝つのが一番大事だと思っているので
どんな相手と戦う時でも絶対に勝つぞという気持ち

選手が書いた色紙をプレゼント!!

応募する