きょう9月30日は、｢く（9）るみ（3）はまるい（0）｣でクルミの日なんです〜。
日本一のクルミの名産地、長野県産の｢姫ぐるみ｣です。今がちょうど収穫の時期で、殻がシュっと尖っているのが特長です。

クルミは、高カロリーではありますが、豊富な脂質は体に良質で、コレステロールはゼロ！血中コレステロール値を下げ、心臓病、動脈硬化といった生活習慣病の予防にいいとされます。
また食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富！若返りのビタミンEも多く、1日4個位ずつ食べると、老化予防で肌や髪にもいいそうですよ♪