【日光を浴びる】 日光を30分から1時間浴びれば正月ボケは治ります。 日の光を浴びながら散歩をするのが良いでしょう。
	【規則正しい生活を】 正月だからと言って不規則な生活をせず、キチンとした生活を心がけましょう。
	【さらに】 ゆっくり日を浴びる時間が無い！と言う人は、レバーを食べましょう。 レバーにはビタミンB12が多く含まれ、体のリズムを整える、深い眠りを誘う、目覚めを良くする、などの効果があります。