仕事や家事に追われてストレスがたまっている親は「キレる準備」ができています。子どもは親のそういう状態がわからず、うっかり引き金を引いてしまいます。ストレスがなく自分の心が安定しているときは、子どもが同じことをしても笑って許せたりしませんか？しかも親は「この子のために叱ってるんだ」と自分自身をごまかしてしまう傾向があります。自分に原因があることを理解し、自分の心の状態を認知することがとても大切です。「キレる準備」をしないために、具体的にどうするか。家事も子育ても完璧にやらないと気が済まないという人がすごく多いですが、子育てで一番優先するべきことは「親子関係を良くすること」だと私は思います。親子関係が良ければ子どもの自己肯定感は自然と上がり、親の言うことに素直に耳を傾けることができます。インターネットで検索するといろんな家事の時短方法が出てくるので、自分に合うものを試してみるのもいいですね。子育ては、いくら頑張っても親が褒められることはほとんどなく、ある意味ちょっとむなしいと感じてしまう人もいると思います。そこで大事なのが自画自賛力。親として精一杯頑張っている自分自身を褒めてください。子育ては終わりがなく、成果も見えなくて、どんな仕事よりも難しいと思います。それを日々やっている、それだけで私は国宝ものだと思います。次の日も笑顔で頑張れるように、たくさん自分自身を褒めてあげてください。